Jestem psychoterapeutką w nurcie Gestalt w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, akredytowanego przez Europejskie Stowarzyszenie Terapii Gestalt.
Wybrałam ten nurt, ponieważ dla mnie Gestalt jest o głębokim kontakcie z drugim człowiekiem, spotkaniu dwójki osób w atmosferze przyjęcia i akceptacji. Prywatnie jestem matką dwójki chłopców, których ciekawość świata i energia sprawiła, że sama zapragnęłam szukać swojego miejsca i wzbogacać życie o nowe doświadczenia, nieustająco inspirują mnie. W kręgu moich zainteresowań jest literatura, film, sztuka.
Cały czas jestem w drodze, rozwijam i poszerzam swoje kompetencje. Aktualnie ukończyłam Szkołę Gestalt. Z wykształcenia jestem prawnikiem, mediatorem, konsultantką kryzysową, trenerką komunikacji w nurcie NVC, trenerką minimedjacji SNO.
Ukończyłam:
- Szkołę Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii
Doskonalenie Umiejętności Trenerskich i Komunikacji opartej na Empatii prowadzony pod nadzorem merytorycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, - Collegium Civitas
Porozumienie bez Przemocy wg Marshalla B. Rosenberga realizowane w partnerstwie z Centrum Life Coaching Polska, - Uniwersytet Warszawski
Negocjacje, Mediacje i inne Alternatywne Metody Rozwiązywania Sporów - Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu
Konsultant Kryzysowy - Akademię NVS
Intensywny Kurs Mediacji wg Porozumienia bez Przemocy - Katarzyna Dworaczyk Mini Mediacje – Akademia Trenerska
Szkolenie Trenerskie Minimediacje SNO
Inne formy wsparcia
Komunikacja bez przemocy (NVC)
Zapraszam na indywidualne konsultacje komunikacyjne w nurcie NVC. Dzięki nim poznasz stworzony przez Marshalla B. Rosenberga model 4 kroków (obserwacje, uczucia, potrzeby, prośby), a przede wszystkim skontaktujesz się ze sobą, ze swoimi uczuciami i potrzebami, z tym co dla Ciebie naprawdę ważne.
Podejmując decyzję w oparciu o potrzeby zyskasz więcej zaufania do swoich wyborów, odzyskasz wpływ na własne życie. Budując kontakt ze sobą zadbasz o autentyczne i szczere relacje z innymi. Porozumienie bez Przemocy to o wiele więcej niż model czterech kroków to intencja kontaktu, szukanie rozwiązań uwzględniających wszystkich, w podejściu tym nie chodzi o rację i wskazywanie winnych.
Przemawia do mnie zdanie Marshalla B. Rosenberga, który mówił, że: „słowa mogą być murami lub oknami”, sprawmy, aby w naszym życiu były „oknami” i było w nim miejsce na dialog.
Mediacje
Jestem trenerem minimedjacji SNO. Wybrałam metodę stworzoną przez Katarzynę Dworaczyk, ponieważ bardzo ważne jest dla mnie towarzyszenie dzieciom w konfliktach, a nie rozwiązywanie ich za nich. Model ten rozwija samodzielność młodych ludzi, ich potencjał, kreatywność, buduje poczucie własnej wartości.
Dzięki tej metodzie dzieci uczą się podejmować decyzje właśnie poprzez podejmowanie decyzji, które uwzględniają wszystkie zaangażowane w konflikt osoby. Przerzucamy energię z szukania winnych na szukanie rozwiązań. Stosując tę metodę dbasz o to, aby w konflikcie wszyscy czuli się pewni, bezpieczni, troszczyli się o siebie i o innych.
Serdecznie zapraszam na konsultację, gdzie przybliżę Ci model SNO: S – słyszę, daję znać, że słyszę, N – nazywam potrzebę lub czasami ulubioną strategię, O – otwieram okno na szukanie rozwiązań. Dla mnie to bardzo istotne, aby dzieci były widziane, słyszane i aby szukały rozwiązań w oparciu o to co dla nich ważne.
Jestem bardzo wzruszona, gdy synowie wymyślają propozycję rozwiązań, na które ja bym zupełnie nie wpadła, a które znacząco poszerzają moją perspektywę.
Konsultacje kryzysowe
Jestem konsultantką kryzysową, zajmuję się wsparciem psychologicznym w sytuacjach kryzysowych. Serdecznie zapraszam osoby, które doświadczają w swoim życiu trudnego, kryzysowego wydarzenia, z którym nie mogą poradzić sobie samodzielnie i które znacząco wpływa na jakość ich codziennego funkcjonowania. Jeżeli przechodzisz właśnie przez taką sytuację i masz myśli, że już dłużej nie dasz rady, nie wytrzymasz, nie zostawaj z tym sam/a.
Czym jest kryzys?
Kryzys to reakcja zdrowego i dobrze funkcjonującego człowieka na sytuację trudną, która spotkała go w życiu. Kryzys nie jest chorobą ani zaburzeniem psychicznym, lecz jest specyficzną reakcją na to co się dzieje w życiu danej osoby. Kryzys jest uniwersalnym zjawiskiem wpisanym w tok życia człowieka bez względu na wiek, płeć, status społeczny, ekonomiczny, doświadczenie.
Co jest celem konsultacji kryzysowej?
Celem konsultacji kryzysowej jest naprowadzenie osoby na ścieżkę powrotu do normy. Możliwe jest to dzięki pracy na własnych zasobach lub przy wsparciu profesjonalnym. Kryzys jest doświadczeniem, które powoduje bezsilność, niemoc, dlatego możesz nie dostrzegać swoich zasobów i potrzebujesz wsparcia.
Czym jest konsultacja kryzysowa i jaki jest jej przebieg ?
Konsultacja kryzysowa to udzielenie emocjonalnego i psychologicznego wsparcia, diagnoza sytuacji, ocena funkcjonowania, rozpoznanie najważniejszych obszarów do pracy, sprawdzenie zasobów oraz możliwości jakie ma dana osoba oraz przyjrzenie się potencjalnym przeszkodom, a także ułożenie krótkoterminowego planu działania.
Pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysie to trzy spotkania:
- Pierwsze spotkanie trwa od 60 do 90 minut.
- Drugie spotkanie trwa 60 minut.
- Trzecie spotkanie trwa od 30 do 60 minut.
Jeśli osoba w kryzysie nie otrzyma wsparcia oraz samodzielnie nie będzie w stanie sobie poradzić albo zastosuje nieadaptacyjne strategie radzenia sobie to kryzys może stanowić źródło poważniejszych zaburzeń np.: uzależnień, stanów lękowych, depresji. Pierwsza pomoc psychologiczna przeciwdziała tym konsekwencjom.
Podczas konsultacji kryzysowych stosuję metodę, która jest zgodna z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia, model RAPID. Pracę z klientami wzbogacam o elementy Porozumienia bez Przemocy. Nie pozostawaj sam/a w sytuacji kryzysowej.ktywę.